Boa noite,
já estava ansiosa para postar porque estou com uma boa sensação de dever cumprido. Só acho que pequei um pouco na quantidade de frutas, ia deixar para incluir no jantar, mas achei melhor não acrescentar algo a mais, se der fome, antes de dormir, como uma maçã pequena.
Vamos lá...
Café:
Lanche da tarde:
Jantar:
OBS: mesmo tentando acertar, acho que exagerei um pouquinho no carboidrato e no café (espero que não me dê insônia e prisão de ventre), amanhã tentarei fazer melhor, adicionar mais frutas e o meu delicioso iogurte.
Bjos
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