Na luta...

Bom dia pessoas lindas...

acordei hoje super animada!! Estou feliz com os meus resultados, não estou perdendo peso rápido, mas estou perdendo, na verdade, eliminando. É impressionante como a perda de peso me estimula a me arrumar, a cuidar mais de mim e como é gostoso a sensação de "estar conseguindo". Isso, me motiva para tanta outras coisas.

Sabe, não estou neurótica como das outras vezes não, onde só pensava, o dia inteiro, em quantas gramas estava perdendo. Hoje, estou de bem comigo mesma. É como minha nutricionista falou: "o importante não é perder tudo de uma vez, o importante é eliminar definitivamente com calma e paciência". Bem...acho que estou, aos poucos, conseguindo!!

Bjos

Iniciando a semana

Bom diaaa!!!!!

Mais uma semaninha começa e junto com ela, minhas forças em busca de alcançar a minha meta se renovam. Estou feliz porque no final de semana consegui me controlar. Participei de um jantar maravilhoso e mesmo assim, consegui me controlar. Outras coisinhas também estão vindo de acréscimos positivos. Resumindo: meu final de semana foi simplesmente maravilhoso. Agora, preciso ir. Boa semana para todos, cheia de determinação e força de vontade!! 

Bjos

Final de semana

Oi meninas...

mais um final de semana chegando e junto com ele uma boa porção de determinação. Como já comentei com vocês, durante esses dias passo por algumas provações, família reunida = muitos quitutes, eventos = muitas delícias. E quando juntam essas duas coisas já viu como é, né? Amanhã tem casamento na família e isso significa que terão salgados, doces, chocolates, muitas coisas... Então, eu preciso de muita determinação. Mas, estou super feliz!! Alguns vestidos que estavam guardados já estão servindo direitinho em mim, isso já é um super motivo para me estimular a amanhã resistir.

Sabe, não vou colocar tudo a perder por causa da gula, claro que vou comer algumas coisinhas, até porque minha nutricionista me permitiu, mas não vou exagerar. Estou me reeducando e isso significa que eu devo ingerir aquilo que me sacia e não extrapolar. Outros eventos virão para que eu possa também degustar algumas delícias. Não é muito melhor eu me controlar e poder sempre comer de tudo um pouco e além disso, me sentir linda do que "cair de boca" em tudo e me sentir horrível fisicamente e emocionalmente? Por isso, eu escolho me sentir bem comigo mesma, fazer sempre o melhor para mim. Meu corpo, minha mente e minha saúde agradecem!!!

Bom final de semana para todos!!!

Bjos

Constipação intestinal

Oi gente,

até que enfim o mal-estar da gripe foi embora. Já não era sem tempo!! No entanto, a constipação intestinal está me incomodando um pouco. É horrível!! Acho que o excesso de vitamina c deve ter influenciado, né?? O meu intestino já é super preguiçoso e algum elemento que não faz parte da minha rotina alimentar pode piorar um pouco.

Agora, é tentar voltar a minha rotina alimentar novamente para ver se tudo se normaliza. Essa sensação de inchaço, o mal-humor que isso provoca é muito ruim. É isso gente!! Quero nesses dias tentar seguir a minha dieta e na segunda-feira colocar minha pesagem, que já está atrasada.

Vou indo...

Bjos

Ainda gripada...

Oi amores,

passando rapidinho para desejar uma ótima semana pra todo mundo!! Eu, ainda continuo gripada, a base de muita vitamina c.

Vou indo deitar...

Bjos

Gripada...

Bom dia!!

Hoje amanheci mole, mole... arranjei uma boa de uma gripe, onde a garganta está coçando, a dor de cabeça não para. E, para completar, quando eu fico gripada não consigo ficar com fastio, ao contrário, como a minha garganta incomoda muito, eu gosto de ficar sempre engolindo algo. Bem gente, vou descansar...

Bom final de semana para todo mundo!!!

Bjos

Final de semana chegou!!!!

Bom dia meninas...

e chegou sexta-feira!! Não sei se vocês passam pela mesma coisa que eu passo, no final de semana é difícil segurar a dieta. Contudo, acredito que este fim de semana vai ter um saborzinho especial, pois estou decidida a não me entupir de porcarias. Sabe, estava lembrando de um programa do Padre Fábio de Melo (Direção Espiritual), onde ele falava como nós mesmos não nos fazemos bem. Eu sei que certos tipos de doces não me fazem bem, são carregados de açúcar, gordura e tantas outras coisas e mesmo assim eu os "devoro". Poxa, eu sou um ser inteligente, Deus me deu discernimento para saber o que é bom e mal para mim. Então, porque eu me faço tanto mal e consumo estas "porcarias"?? Para quem já aprendeu a utilizar a sua inteligência a favor de si mesmo, não faz mal comer 1 barrinha (um quadradinho da barra de 180g), só que existem pessoas, como eu, que estão neste processo de aprendizagem e precisam se policiar muuuuito, principalmente nos finais de semana. Por isso, este final de semana vai ser diferente, porque eu estou decidida a me comportar e conseguir atingir a minha meta: "não comer besteiras, pelo menos, esse fim de semana". Acredito que sendo aos poucos, vai ser mais fácil. Então, sábado e domingo sem doces. É isso!!!

Bjos

Bom diaaaa...

Bom dia gente...

mais um dia, mais uma oportunidade de recomeçar e acertar, né?? Hoje eu acordei disposta a seguir minha Reeducação Alimentar direitinho. Ontem, foi dia de retorno a nutricionista e fiquei super feliz porque mesmo com os "grandes excessos" deste mês de março a balança desceu. Tudo bem que levei uns bons "puxões de orelha" pela grande quantidade de doces ingerida nos últimos dias, mas mesmo assim, ela ficou feliz com o resultado.

Todo mundo já sabe que emagrecer requer muita determinação e força de vontade, né?? No entanto, estou descobrindo que esse processo de emagrecimento requer também responsabilidade e compromisso da minha parte, em assumir tudo o que me é proposto pela nutricionista. E principalmente disciplina. 
Se eu conseguir mais essas três coisinhas eu vou conseguir chegar lá. E esse mês é esta a minha meta: Ser responsável, comprometida e disciplinada com a minha alimentação. Como prova de fogo terei alguns eventos para participar neste mês. Vamos ver como me saio, né???? Torçam por mim!!!!!!

Bjos

De volta...

JAQUEI FEIO!!

Bom dia pessoas,

como estamos, hein?? Espero que esteja todo mundo bem, forte na luta contra a a balança. Eu estou melhorando, está tudo bem, mas estou um pouquinho triste porque jaquei feio nesta páscoa.

Esses dias que passaram foram beeem corridos, exigências da vida moderna, no entanto consegui manter a dieta. Porém, faltando cinco dias para páscoa, a minha querida amiga de todos os meses chegou e não sei o que acontece comigo, eu viro um "pac man". Algumas de vocês deve lembrar desse joguinho, estourado nos anos de 1980 a 1990, onde o bonequinho devorava tudo o que via pela frente. Pois é!!! Foi assim que me comportei, para completar, quando chegou o domingo de Páscoa devorei um ovo diamante negro inteirinho e "de quebra", me "acabei" em vááárias sobremesas de chocolate. Para resumir, adquiri 1,600kg a mais!!

Sabe, eu estava tão feliz!! Estava conseguindo me controlar direitinho, mas é só chegar alguma "festa" que eu volto a engordar. Na verdade acredito que ainda penso como gorda e, na verdade, preciso ter uma mente magra, com pensamentos magros, só assim vou conseguir alcançar o meu objetivo de emagrecer. Não é fácil!! Mas, eu não vou desistir, eu vou conseguir emagrecer!! A cada escorregão, eu tenho um novo aprendizado. Não adianta eu achar que porque emagreci, aqueles quilinhos foram eliminados de vez. Não!! Eles levam algum tempo para me deixarem, não posso vacilar, senão eu adquiro tudo novamente. O processo de emagrecimento acontece de dentro para fora, começa na minha cabeça, na minha força de vontade e na minha determinação, só depois, acontece exteriormente. Bem amores, é isso!! Desculpem o desabafo, mas é porque esse é cantinho onde posso refletir sobre o meu comportamento. Estou de volta!!!!

Bjos

PAC MAN