8ºdia!!!!!!!

ÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊ...!!! Acabou...e o resultado foi super positivo!!!!

Cardápio do oitavo dia:

Café:

• 1 xícara de leite
• Ricota com orégano

Almoço:

• Salada verde temperada com sal e molho de carne guisada
• Carne Guisada
• Ricota com orégano
• 1 copo de  Clight

Lanche:

• 1 banana

Jantar:

• 1/2 tapioca
• Ricota com orégano
• 1 xícara de café com leite

Bjos...

7º dia...

É...hoje, foi melhor de aguentar do que ontem!! Não me deu aquela fome...

Penúltimo dia de dieta!!!

Cardápio:

Café:

• 1 copo de suco de acerola
• 1/2 laranja

Lanche:

• 1 pote de iogurte integral de graviola

Almoço:

• 1 banana
• 1 copo de leite

Lanche:

• 1/2 laranja

Jantar:

• 1 copo de leite
• 1 banana

Foi isso...

Bjos...

6º dia...

Cárdápio:

Café:

• 1 xícara de café com leite

Lanche:

• Ricota com orégano
• 1 ovo frito na água

Almoço:

• Salada verde temperada com vinagre e sal
• Ricota com orégano
• 1/4 de bife de carne de sol

Lanche:

• 1 xícara de chá verde
• 1 laranja

Jantar:

• 1 xícara de café com leite
• Ricota com orégano

Ceia:

• 1 xícara de chá de capim-cidreira

Hoje foi o dia mais complicado!! Senti bastante fome a noite, foi complicado até para dormir, estava sentindo uma dor forte no estômago. Os resultados dessa dieta estão sendo super positivos!! Mas, não vejo a hora de voltar a comer carboidrato (claro, que com moderação, né???), porque sei que eles é que me dão energia!! Mas, falta pouquinho, apenas dois dias e primeira etapa concluída!!! EU VOU CONSEGUIR!!!!

Bjos...

5º dia...

Cardápio (mais dois componentes):

Bife e ovo para dar energia!!

Café:

• 1 ovo cozido
• 1 xícara de café com leite

Lanche::

• 1 copo de Clight

Almoço:

• Salada verde temperada com vinagre e sal
• 1 bife de carne de sol
• 1 copo de Clight

Lanche:

• 1 xícara de chá verde
• 1 laranja com bagaço

Jantar:

• 10 gomos de uva
• 1 xícara de café com leite

Ceia:

• 1 copo de Clight

Hoje deu uma fominhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Rsrsrsrsrs...

Bjos...

4º dia...

Bom dia...

Hoje, eu estou empolgada com a dieta, mas, estou tão triste!! Probleminhas afetivos... Porém, não permitirei que influenciem na minha determinação em alcançar meus objetivos. Principalmente emagrecer. Minha ansiedade está a mil, mas, se Deus quiser, conseguirei me controlar!!

Mais um componente entrou no Cardápio, ontem, pude me deliciar com alguns pedacinhos de peito de frango. Ficou mais fácil de comer a salada verde. E olha que gosto!! Continuo firme e forte, e dessa vez eu sei que vou conseguir, simplesmente, porque EU QUERO!!!!!!!

Mais um componente no cardápio!!!

Café:

• 1 fatia de mamão
• 1 copo de café com leite

Lanche:

• 1 copo de leite com canela

Almoço:

• Salada verde temperada com vinagre e sal
• Peito de galinha torrado
• 1 copo de Clight

Lanche:

• 1 copo de leite com canela

Jantar:

• 1 xícara de café com leite

Ceia:

• 1 copo de Clight de uva

Bem... é isso!!!!!!!

Bjos...

3º dia...

Hummmm...hoje teve queijinho!!

Continuo Entusiasmada!! E acho que para mim, essa é a "chave" de tudo. Preciso de muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuita motivação.

Ontem, pela manhã fiz um concurso (Eu gostei!!!) e mesmo assim, consegui comer direitinho. Estou feliz porque estou conseguindo ser determinada. Nesse terceiro dia entrou mais um item: o queijo. Adoooooooooooooooooro... sou uma ratinha mesmo!!Rsrsrsrsrs...

Porém, nem tudo é uma mar de rosas. Eu e meu amor não estamos, como posso dizer, em uma fase muito boa! Estamos brigando tanto, magoando um ao outro e tudo isso me deixa tão ansiosa, tão insegura. Precisamos, realmente, analisar e ver o que podemos fazer por nós, para a nossa felicidade!! Voltando a dieta, acho que exagerei um pouquinho no queijo. Preciso comer vegetais verde-escuros (aqueles mais amarguinhos), e exatamente por isso, exagerei no queijo para acompanhar. Mas, nada que não compense no quarto dia com muuuuuuuuuuuuta caminhada.

Agora, deixa colocar o meu cardápio de ontem:

Café:

• 1 pêra

Lanche:

• 5 gomos de uva

Almoço:

• Salada verde temperada com vinagre e sal
• Queijo de coalho temperado com orégano
• 1 copo de suco Clight

Lanche:

• 1 xícara de chá de capim-cidreira
• 1 copo de vitamina de mamão (150ml de leite desnatado com 1/2 fatia de mamão)

Jantar:

• Salada verde temperada com sal e vinagre
• Queijo coalho temperado com orégano
• 1 copo de suco Clight

Ceia:

• 1 copo de leite desnatado com Clight

Portanto, é isso. Foram essas "delícias" que me comi ontem.

Bjos...

2º dia

Mais um dia!!! Segundo dia e também consegui!!!

Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...

EU VOU CONSEGUIR!!!!!!!

Café:

• 1/2 pêra
• 1 xícara de café com leite

Lanche:

• 1 copo de leite com Clight

Almoço:

• 1 prato de salada verde com cebola, vinagre e sal
• 1 copo de clight
• 5 gomos de uva 

Lanche:

• 1/2 pêra

Jantar:

• 1 fatia de melancia
• 1 xícara de café com leite

Ceia:

• 1 copo de leite com Clight

1º dia...

Ufaaaaaaaaaaaaaaaaaaa... O primeiro dia já foi!! Consegui fazer direitinho a "dieta do leite", vou postar o meu cardápio.

Café:

• 1 xícara de leite desnatado com 2 gotinhas de adoçante

Lanche:

• 1 xícara de leite desnatado com canela e 3 gotinhas de adoçante

Almoço:

• 1 xícara de café com leite integral e 1 sachê de adoçante

Lanche:

• 1 banana (porque fui caminhar)

Jantar:

• 1 prato (sobremesa) de salada verde (alface e coentro), temperada com sal e vinagre
• 1 clara de ovo cozida
• 1 xícara de leite com clight

Ceia:

• 1 xícara de chá de capim cidreira

Eu sei que é bem restrita no primeiro dia, mas, amanhã irá melhorar!!

Bjos...

Eu vou conseguir EMAGRECER!!!!

De volta... e animada!!!

Dieta do leite

Oi...

Estou de volta, depois de tanto tempo longe!!! Não consegui emagrecer o que queria para o casamento da minha prima e isso me deixou um pouco desanimada. Juntando a isso, teve o vestibular. Aí, já viu, né???? Engordei tudinho!!! 

Porém, hoje encontrei novas aliadas. Estou participando através de comentários de um site, onde muitas pessoas, como eu, querem emagrecer. Espero que possamos motivar umas as outras!!

Hoje, para dar uma acelerada a minha perda de peso, estou começando a "Dieta do leite", ela dura 08 dias, é uma dieta rica em Cálcio, também, estou voltando a caminhar.

Espero que dê certo!!!!!!!!

Bjos...

Ontem...

Cardápio de ontem 16/11/2010:

Deu para perceber que repeti o jantar?? E ainda, comi mais:

• 10 biscoitos cream-cracker com requeijão
• 5 fatias de queijo coalho
• 1 mini-barrinha de cereais (mousse de chocolate)

Comi muuuuuuuuuuuuuuito!!!!! Estava ansiosa com o fim do meu namoro, mas ontem mesmo nos falamos, "voltamos", porém, não sei se é isso que quero!!

HOJE É DIA DE COMPENSAÇÃO!!!

Bjos...

15º dia...

É...faltam 4 dias para o casamento de minha prima, será que conseguirei chegar aos 89kg?? Se não conseguir, ao menos estou tentando e não vou parar!!! Já estou com 92kg...estou feliz!!

Cardápio de ontem, 15/11/2010:

Essas pizzas foram do jantar, um pedacinho da de queijo com presunto e um pedacinho da de frango com queijo coalho. Delíciaaaa...eu que fiz!!!

Bjos...

Triste...mas, confiante!!

É só pensar em você que muda o dia

Minha alegria dá pra ver

Não dá pra esconder

Nem quero pensar se é certo querer

O que vou lhe dizer:

Um beijo seu e eu

Vou só pensar em você

Se a chuva cai e o sol não sai

Penso em você

Vontade de viver mais

E em paz com o mundo

E comigo

Pensar em você

(Chico César)

Acho que essa música define tão bem o início de nós dois!! 

Será que realmente é o fim?? Ou será que mais uma vez vamos conversar e nos entender?? De verdade, quero que nos entendamos, quero compartilhar a vida com você, quero dividir os sonhos, os planos... Mas, ao mesmo tempo quero crescer, amadurecer. E aí, me pergunto: é melhor estarmos juntos ou separados?? São quase 5 anos, aprendemos a compartilhar, a dividir, a amar, mas, aprendemos também a depender, a acharmos que temos posse da vida do outro. Precisamos crescer meu amor e dói tanto estar longe de você, dói não escutar a tua voz, dói não ver você...

Então... Senhor, recebe nosso relacionamento, recebe nossos sonhos, recebe nossa vida e nos ensina a dizer "sim" a Tua vontade. Só Tu sabes qual é a nossa felicidade. Se, nossa felicidade é estarmos juntos, faça com que passemos por cima de tudo e nos fortalece para juntos passarmos tudo que virá, para que cheguemos juntos a vitória, ao dia do nosso casamento. Mas, se nossa felicidade for longe um do outro, dá-nos forças para superar a separação e seguir adiante. Desde já, te agradeço meu amado Senhor.

Eu quero te entender
Eu quero te levar pra conhecer
Os vales do Senhor
Aonde corre o leite, o mel e o amor
Eu quero a tua mão
Fazer morada no teu coração
Eu quero estar e ser contigo em Deus

Eu quero te abraçar
Assim como eu abraço a minha fé
Eu quero construir
A estrada do futuro desde já
Eu quero me unir
Na benção que o amigo vai nos dar
Eu quero estar e ser contigo em Deus

Ah, Deus queira que assim eu possa amar
Te dar o meu coração, essa é a minha vocação
Contigo o amor não se acaba
Ah, Deus queira que assim eu possa amar
Dar antes de receber, ter paciência entender
Contigo o amor não se acaba

Eu quero envelhecer
Estando sempre aqui ao lado teu
Contigo até o fim
Contigo até quando Deus quiser
Os filhos por aí
E você sempre aqui ao lado meu
No fim será só eu, você e Deus

Ah, Deus queira que assim eu possa amar
Te dar o meu coração, essa é a minha vocação
Contigo o amor não se acaba
Ah, Deus queira que assim eu possa amar
Dar antes de receber, ter paciência entender
Contigo o amor não se acaba

Namorando

(Grecco)

Bjos...

14º dia...

Hoje eu consegui comer direitinho!!! E...consegui dirigir!!!!

VIVA!!!!!!!!!

Bjos...

Cardápio de hoje:

Sexta e Sábado...

Não deu para postar sexta, nem ontem. Então, postarei hoje o meu cardápio de sexta (com fotos) e o de sábado (digitarei). Ontem, não estava com ânimo não, a TPM estava a mil. Mas, hoje já estou melhor e estou fotografando tudo o que como!!!

Bjos...

Cardápio de sexta-feira (12/11/2010):

 

Cardápio de sábado (13/11/2010):

Café:

• 1 fatia de mamão
• 1 fatia de bolo de banana light
• 1 copo de vitamina de mamão

Lanche:

• 1 mini-barra de cereais (mousse de chocolate)

Almoço:

• Salada (alface e tomate, temperada com azeite)
• 3 colheres de sopa de arroz de leite
• 4 pedacinhos de carne guizada (torrada)
• 1 fatia de mamão

Lanche:

• 1 fatia de bolo de banana light
• 1 pêra

Jantar:

• 10 biscoitos cream-cracker
• 2 1/2 fatias de queijo mussarela
• 1 xícara de leite desnatado com achocolatado light (toddy)

Me esforçando...

Sabe aquele dia que deu para perceber que foi produtivo?? Estou tão feliz!! Estou me esforçando e isto, me deu uma satisfação imensa... Obrigada Senhor!!!!

Bjos...

Cardápio de hoje:

Caminhei...

Estou tão feliz!!! Hoje consegui caminhar e comer direitinho!!!

Tem que ser assim, um dia de cada vez!!!

Bjos...

Meu cardápio de hoje:

Comi também no jantar:

• 1/2 xícara de café com adoçante
• 4 biscoitos cream cracker integrais
• 1 fatia de queijo

Desorganização

Não dá para acreditar!! Mais uma vez, o Enem foi motivo de preocupação. Erros, fizeram do Enem, para mim, algo não muito confiável. Passei 10h do meu final de semana, sentada em uma cadeira, fazendo provas. E o que aconteceu?? Um dia após as provas me deparo com a notícia que a justiça decidiu suspender o Enem!! Difícil, né?? ...

Bjos...

Coisinhas que comi:

A tarde fui ao supermercado, me controlei e não comi nada. No lanche foi que comi uns biscoitinhos "light".Quando cheguei em casa, antes do jantar comi mais uns biscoitinhos enquanto preparava o jantar. No jantar, comi:

• 1 1/2 pão francês
• 1 fatia de queijo coalho frito
• 1 xícara de café com leite integral e açúcar

Depois do ENEM...

Muito cansaço mental. ÔÔÔÔÔÔÔÔ... provinha cansativa!! A prova é imensa, cheia de questões enooooormes. Depois de 60 questões, eu já não tinha mais nem um pinguinho de paciência, mas fui até o fim. Espero que o resultado seja positivo!!

Postarei agora o que comi ontem, porém, já vou avisando cheguei do Enem esfomeada. Do que não fotografei, digitarei.

Bjos...

No lanche, comi um mini-barrinha de cereais light.

Depois desse pratinho de arroz de leite com carne de charque, comi:

• 1 tapioca
• 1 salsicha
• 1/2 xícara de café com adoçante
• 1 tablete pequeno de chocolate cookie
• 1 tablete pequeno de chocolate com flocos

Dia anterior...

Como havia postado antes, ontem foi o 1º dia de ENEM. Hoje também é uma correria porque é o 2º e último dia de provas. Não gostei muito das provas que fiz ontem não, porque foram 90 questões muito cansativas, precisa de boa leitura e interpretação, disso eu gosto, mas tem uma hora que sua mente fica cansada. Vamos ver qual o resultado, né??? Espero que consiga uma boa pontuação.

Agora, vou postar as fotos das delícias de ontem, vou tentar entrar a noite para postar as de hoje, porém, se eu não conseguir, postarei amanhã.

Bjos...

Dia 06/11/2010