sábado, 11 de dezembro de 2010

8ºdia!!!!!!!

ÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊ...!!! Acabou...e o resultado foi super positivo!!!!

Cardápio do oitavo dia:

Café:
  • 1 xícara de leite
  • Ricota com orégano
Almoço:
  • Salada verde temperada com sal e molho de carne guisada
  • Carne Guisada
  • Ricota com orégano
  • 1 copo de  Clight
Lanche:
  • 1 banana
Jantar:
  • 1/2 tapioca
  • Ricota com orégano
  • 1 xícara de café com leite
Bjos...

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

7º dia...

É...hoje, foi melhor de aguentar do que ontem!! Não me deu aquela fome...
Penúltimo dia de dieta!!!

Cardápio:

Café:
  • 1 copo de suco de acerola
  • 1/2 laranja
Lanche:
  • 1 pote de iogurte integral de graviola
Almoço:
  • 1 banana
  • 1 copo de leite
Lanche:
  • 1/2 laranja
Jantar:
  • 1 copo de leite
  • 1 banana
Foi isso...

Bjos...

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

6º dia...

Cárdápio:

Café:
  • 1 xícara de café com leite
Lanche:
  • Ricota com orégano
  • 1 ovo frito na água
Almoço:
  • Salada verde temperada com vinagre e sal
  • Ricota com orégano
  • 1/4 de bife de carne de sol
Lanche:
  • 1 xícara de chá verde
  • 1 laranja
Jantar:
  • 1 xícara de café com leite
  • Ricota com orégano
Ceia:
  • 1 xícara de chá de capim-cidreira
Hoje foi o dia mais complicado!! Senti bastante fome a noite, foi complicado até para dormir, estava sentindo uma dor forte no estômago. Os resultados dessa dieta estão sendo super positivos!! Mas, não vejo a hora de voltar a comer carboidrato (claro, que com moderação, né???), porque sei que eles é que me dão energia!! Mas, falta pouquinho, apenas dois dias e primeira etapa concluída!!! EU VOU CONSEGUIR!!!!

Bjos...

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

5º dia...

Cardápio (mais dois componentes):

Bife e ovo para dar energia!!


Café:
  • 1 ovo cozido
  • 1 xícara de café com leite
Lanche::
  • 1 copo de Clight
Almoço:
  • Salada verde temperada com vinagre e sal
  • 1 bife de carne de sol
  • 1 copo de Clight
Lanche:
  • 1 xícara de chá verde
  • 1 laranja com bagaço
Jantar:
  • 10 gomos de uva
  • 1 xícara de café com leite
Ceia:
  • 1 copo de Clight
Hoje deu uma fominhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Rsrsrsrsrs...

Bjos...

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

4º dia...

Bom dia...
Hoje, eu estou empolgada com a dieta, mas, estou tão triste!! Probleminhas afetivos... Porém, não permitirei que influenciem na minha determinação em alcançar meus objetivos. Principalmente emagrecer. Minha ansiedade está a mil, mas, se Deus quiser, conseguirei me controlar!!
Mais um componente entrou no Cardápio, ontem, pude me deliciar com alguns pedacinhos de peito de frango. Ficou mais fácil de comer a salada verde. E olha que gosto!! Continuo firme e forte, e dessa vez eu sei que vou conseguir, simplesmente, porque EU QUERO!!!!!!!

Mais um componente no cardápio!!!
Café:
  • 1 fatia de mamão
  • 1 copo de café com leite
Lanche:
  • 1 copo de leite com canela
Almoço:
  • Salada verde temperada com vinagre e sal
  • Peito de galinha torrado
  • 1 copo de Clight
Lanche:
  • 1 copo de leite com canela
Jantar:
  • 1 xícara de café com leite
Ceia:
  • 1 copo de Clight de uva
Bem... é isso!!!!!!!

Bjos...

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

3º dia...

Hummmm...hoje teve queijinho!!
Continuo Entusiasmada!! E acho que para mim, essa é a "chave" de tudo. Preciso de muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuita motivação.
Ontem, pela manhã fiz um concurso (Eu gostei!!!) e mesmo assim, consegui comer direitinho. Estou feliz porque estou conseguindo ser determinada. Nesse terceiro dia entrou mais um item: o queijo. Adoooooooooooooooooro... sou uma ratinha mesmo!!Rsrsrsrsrs...
Porém, nem tudo é uma mar de rosas. Eu e meu amor não estamos, como posso dizer, em uma fase muito boa! Estamos brigando tanto, magoando um ao outro e tudo isso me deixa tão ansiosa, tão insegura. Precisamos, realmente, analisar e ver o que podemos fazer por nós, para a nossa felicidade!! Voltando a dieta, acho que exagerei um pouquinho no queijo. Preciso comer vegetais verde-escuros (aqueles mais amarguinhos), e exatamente por isso, exagerei no queijo para acompanhar. Mas, nada que não compense no quarto dia com muuuuuuuuuuuuta caminhada.
Agora, deixa colocar o meu cardápio de ontem:
Café:
  • 1 pêra
Lanche:
  • 5 gomos de uva
Almoço:
  • Salada verde temperada com vinagre e sal
  • Queijo de coalho temperado com orégano
  • 1 copo de suco Clight
Lanche:
  • 1 xícara de chá de capim-cidreira
  • 1 copo de vitamina de mamão (150ml de leite desnatado com 1/2 fatia de mamão)
Jantar:
  • Salada verde temperada com sal e vinagre
  • Queijo coalho temperado com orégano
  • 1 copo de suco Clight
Ceia:
  • 1 copo de leite desnatado com Clight
Portanto, é isso. Foram essas "delícias" que me comi ontem.

Bjos...

domingo, 5 de dezembro de 2010

2º dia

Mais um dia!!! Segundo dia e também consegui!!!
Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...
EU VOU CONSEGUIR!!!!!!!
Café:
  • 1/2 pêra
  • 1 xícara de café com leite
Lanche:
  • 1 copo de leite com Clight
Almoço:
  • 1 prato de salada verde com cebola, vinagre e sal
  • 1 copo de clight
  • 5 gomos de uva 
Lanche:
  • 1/2 pêra
Jantar:
  • 1 fatia de melancia
  • 1 xícara de café com leite
Ceia:
  • 1 copo de leite com Clight

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

1º dia...

Ufaaaaaaaaaaaaaaaaaaa... O primeiro dia já foi!! Consegui fazer direitinho a "dieta do leite", vou postar o meu cardápio.
Café:
  • 1 xícara de leite desnatado com 2 gotinhas de adoçante
Lanche:
  • 1 xícara de leite desnatado com canela e 3 gotinhas de adoçante
Almoço:
  • 1 xícara de café com leite integral e 1 sachê de adoçante
Lanche:
  • 1 banana (porque fui caminhar)
Jantar:
  • 1 prato (sobremesa) de salada verde (alface e coentro), temperada com sal e vinagre
  • 1 clara de ovo cozida
  • 1 xícara de leite com clight
Ceia:
  • 1 xícara de chá de capim cidreira
Eu sei que é bem restrita no primeiro dia, mas, amanhã irá melhorar!!

Bjos...

Eu vou conseguir EMAGRECER!!!!

De volta... e animada!!!

Dieta do leite

Oi...
Estou de volta, depois de tanto tempo longe!!! Não consegui emagrecer o que queria para o casamento da minha prima e isso me deixou um pouco desanimada. Juntando a isso, teve o vestibular. Aí, já viu, né???? Engordei tudinho!!! 
Porém, hoje encontrei novas aliadas. Estou participando através de comentários de um site, onde muitas pessoas, como eu, querem emagrecer. Espero que possamos motivar umas as outras!!
Hoje, para dar uma acelerada a minha perda de peso, estou começando a "Dieta do leite", ela dura 08 dias, é uma dieta rica em Cálcio, também, estou voltando a caminhar.
Espero que dê certo!!!!!!!!

Bjos...