COMECEI...até que enfim!!!! ^ ^

Sabe...

Demorei... mas comecei!!!!!!

Tenho um objetivo a alcançar, uma meta a atingir!!

Hoje, está sendo o primeiro dia da "Dieta do leite". Estou fazendo aquela que falei, a que é um pouco mais restrita, não essa que postei o vídeo. Porque preciso de motivação e resultados um pouquinho mais rápido!! Sei que não é o certo a fazer... afinal, como já foi mencionado, ela é bem restrita. E exatamente por isso, se torna um pouco perigosa!! Porém, eu preciso... não consigo me sentir bem quando estou gordinha, minha auto-estima cai 1000%, não tenho ânimo para sair, para me arrumar, para caminhar, para nada, nadinha mesmo. Só tenho vontade de comer, comer e comer!!

Para ter uma ideia, postei dia 27/07 que começaria essa dieta no dia seguinte. No entanto, só estou começando hoje, dia 31/07. Sabe o que fiz dias 28 e 29??? Comi muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito, muito mesmo, ao ponto de chegar aos 93kg !!!

Peso atual: 93kg

POIS É!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Engordei praticamente 2kg em 2 dias!!!! Por isso, preciso tanto de uma dieta emergencial, para dar o primeiro empurrãozinho, porque só assim consigo me estimular para fazer minha reeducação alimentar e deixar de ingerir "veneno" (como açúcar, fritura, massa, essas coisinhas em excesso) no meu dia-a-dia.

Então... hoje comecei minha dietinha!! Por enquanto estou "firme e forte" e acredito que irei conseguir. Acho, que hoje não farei exercícios, pois está chovendo bastante. Mas amanhã, farei minha caminhada. Se não fizer, não desanimarei e quando der vou me exercitar. Sei que preciso incluir exercícios no meu cotidiano e aos poucos vou integrando-os na minha rotina. Torçam por mim!!!!

Se der, a noite, após a ceia, colocarei o meu cardápio de hoje. Se não der tempo hoje, postarei meu cardápio amanhã.

Bjos...

Dieta do leite!!

DIETA DO LEITE

Pois é!!!! Preciso de algo para me motivar!! Não há como eu emagrecer, sem antes fazer uma dietinha de emergência para perder os quilinhos beeem indesejados. Mais uma vez, escolhi a dieta do leite. É uma alimento que gosto muito e ele é ótimo para perder a gordura abdominal.

Já fiz uma vez e fiquei super motivada, porém, depois de seis meses coloquei tudo a perder em uma sucessão de "jacadas"!! Fiz a dieta do leite no ano passado, no entanto, a dieta que eu fiz era um pouco mais rigorosa do que esta. Passei de 93kg para 89kg em 8 dias. Depois, fui mantendo o peso até junho (época das festas juninas). Acreditam que no dia 11 de junho eu estava pesando 86kg?? E agora, um pouco mais de 1 mês depois estou com 91,900kg??? Engordei muito né??? :O :O :O

Não posso mais viver assim...nesse efeito sanfona. CHEGA!!!!! Quero ser feliz e isto implica em também estar feliz com o meu corpo. Não quero ter um corpo de violão, cheio de curvas. O que eu quero é estar feliz comigo mesma, me sentir linda todos os dias, sabendo que diariamente fiz o melhor por mim. É isso...

Agora deixa eu colocar vocês a par de tudo!!

• Peso em 27/07/2011 - 91,900kg
• Peso-meta a atingir em 08/08/20011 - 88kg
• Métodos para alcançar o objetivo: Dieta do leite e caminhada
• Medidas extremas: Tomar uma boa quantidade de cálcio e evitar carboidratos no jantar

Será  que vou conseguir?? Realmente acredito que sim!!! 

No dia seguinte, postarei o que comi no dia anterior para ter um melhor controle. Então...vamos lá!!!

Bjos...

Bom dia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! =)

Hoje acordei com um super bom humor!!!! Feliz e cheia de esperanças!!! Quero ver se hoje consigo fazer minha dietinha funcionar!! Acredito que agora vai, porque até que enfim, estou de #FÉRIAS!!!!! ÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊBA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bjos...

Feliz =D

Sabe, hoje eu estou muito feliz!!! Não é com apenas uma situação ou um momento, mas sim com a minha vida inteira. Eu olho para mim e vejo uma nova mulher. Certo, que ainda preciso mudar em várias coisas, mas como me alegram as pequenas mudanças que já ocorreram. Acredito que voltei a sonhar, voltei a planejar o meu futuro, só que agora de forma diferente. Em primeiro lugar estou EU!!

Antes, colocava a minha felicidade nas mãos de outras pessoas e sofria demais porque muitas vezes, elas me decepcionavam. Não porque são pessoas más ou porque não gostam de mim, mas pelo simples fato, de não "caber" a elas as decisões da minha vida (as responsabilidades que as dava).

Estou começando um novo caminho, caminho este onde eu sou responsável por mim mesma, por minhas ações e as consequências delas. Muitos podem achar que isso é solidão, que não tenho ninguém para compartilhar, ao contrário, tenho uma família maravilhosa, um amigo-namorado (apesar de todas as brigas, rsrsrs...) que posso contar. Sei que ainda são poucos os amigos, mas amigos são assim mesmo, são raros e poucos. Porém faz parte da minha meta, sair de mim e ir ao encontro dos amigos, dar o valor que eles realmente merecem!!

Então é isso...

Só posso afirmar uma coisa...

Realmente...EU SOU MUITO FELIZ!!!!!!!! =D

Bjos...

Boa de garfo!!! =O

Aiaiai... já começo a manhã de domingo desta forma!! Colocando este selinho aqui!! Mas, fazer o quê?? Eu sou boa de garfo mesmo, sou louca por uma bela comida...não resisto!!

Vivo reclamando que estou gordinha, coisas desse tipo, porém não consigo me controlar quando estou a frente de um bom prato. Então pensei...O que posso fazer para me ajudar?? Aprender a comer direito!! Como assim?? Acredito que a melhor forma de emagrecer é com a Reeducação Alimentar, como já coloquei em outras postagens. Só que muitas vezes, sou teimosa e faço dietas super restritivas, tipo a dieta do leite, a dieta japonesa, confesso que funcionam, não perco menos de 5kg. Entretanto, passo umas semanas magrinha e depois começo a tirar o "atraso" de tudo o que não "devorei" durante a dieta.

Então, para ver se consigo emagrecer de forma saudável e definitiva, apostei na reeducação alimentar. Para isso, preciso de um ponta pé incial, algo que me dê motivação e estímulo. Procurei, procurei e achei... a Dieta Dissociada!!

 

A proposta dela é bem interessante!! Consiste, em apenas, não misturar carboidratos e proteínas, ou seja, você pode comer de tudo, ingerir todos os nutrientes, contanto que coma carboidratos e proteínas em horários separados!! E para turbinar os efeitos da dieta, vou caminhar pela manhã. Espero que eu consiga, ou melhor, EU VOU CONSEGUIR!!!

Boa sorte para mim!!!!

Bjos...

Surpresinha ruim...

Poxa...estou meio tristinha!!! Como já falei a algumas postagens atrás, andei engordando nesse período de festas juninas. Mas, o pior não é isso!! Não comecei minha dieta ainda, acredita?? Estava cheia de coisas para fazer na faculdade, por isso minha ansiedadade estava a mil...E você sabe, né?? Ansiedade para mim, significa comer, comer e comer...

Entretanto, amanhã irei ao mercado fazer umas comprinhas de frutas, legumes e verduras para deixar minha alimentação mais saudável. Também voltarei a caminhar, quero ver se caminho 1 hora todos os dias, de domingo a domingo. Vou começar com 30 minutinhos, porque estou bem enferrujada. VAI DAR CERTO!! Mas de verdade...Sabe o que me deixa triste??? Minha falta de decisão...preciso mudar isso de qualquer jeito!! Antes desse período de festas fiz uma dietinha para perder 2kg , para comer sem preocupação. Cheguei aos 85,900kg, só que com essas comidas típicas, fiquei com muito mais do que estava, estou pesando 92kg. Acredita???

Poxa...sou eu que mando na comida ou a comida quem manda em mim?? Preciso de verdade, responder essa pergunta...preciso me decidir a estar sempre magra ou melhor, de bem comigo mesma!! 

Para isso, criei uma meta...fazer aniversário com 5kg a menos, eu vou conseguir...sei que vou!!! Torce por mim!!! :)

Bjos...

Férias...êêêêêêê!!!

Nem acredito!!! Até que enfim estou de férias...passei em todas as disciplinas!!! Agora, só no semestre que vem. *_*

Fiquei um tempão sem postar nadinha... a correria estava imensa, mas agora vou ter tempo de curtir o meu blog e atualizá-lo!!

Ah...ontem eu e o meu amor completamos 5 anos que estamos juntinhos, nos amando, nos curtindo...Eu sei que imperfeições existem, algumas discussões, porém, tudo se acaba quando vivemos momentos maravilhosos, como o que vivemos ontem.

Parabéns para nós!!!!!!

Bjos...