sábado, 30 de outubro de 2010

9 º dia...

Bem, o que posso dizer do nono dia de dieta??
FRACASSO TOTAL!!!! EM TODOS OS SENTIDOS!!
Sabe, não estou bem emocionalmente, estou me sentindo mal, fracassada... A comida é uma forma de fugir de mim, de encarar meus problemas de frente. Sempre digo: "Amanhã eu compenso" e exatamente assim que faço em minha vida, deixo tudo para amanhã. Me deixo vencer pelos medos, pelos obstáculos, pela gulodice. É preciso mudar, e está na hora de mudar. Se, eu não mudar, não vou ser feliz nunca. Eu preciso de atitude, de empenho, de esforço... É preciso vencer, eu sou forte e vou conseguir.
Todos os dias eu peço a Deus coragem, determinação, força de vontade... e Deus me dá situações para eu usar tudo isso que peço, porém, eu me dou por vencida e cedo ao fracasso e NÃO PODE SER ASSIM. EU PRECISO LUTAR, ME ESFORÇAR, ME EMPENHAR, SÓ ASSIM EU CONSEGUIREI A VITÓRIA E TEREI ORGULHO DE MIM. DEUS TODOS OS DIAS ME DÁ AS GRAÇAS, BASTA APENAS EU CRER, CONFIAR E IR EM FRENTE SEM MEDO!!!

Bjos...

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

8º dia... EXTRAPOLEI!!!!!!

Pois é, o título do dia de hoje já diz tudo!!! EXTRAPOLEI mesmooooooooo e muuuuuuuuuuuuuuuuito!!! Então, vamos lá...
Para começar não bati fotos (já percebi, que as fotos realmente me ajudam a manter o controle, basta prestar atenção nos horários que não as tiro. Eu como muuuito!!) porque já penso em exagerar um pouquinho. Então, se prepare, é muita coisa lá vai...
Café:
  • 1 fatia de mamão
  • 250 ml de vitamina de mamão
  • 2 pães caseiros
  • 2 fatias de queijo manteiga
  • 1 colher de sobremesa de Becel
Lanche:
  • 1 mini-barra de cereais
Almoço:
  • arroz branco refogado
  • peito de frango torrado e salgado
  • 1/2 laranja
30 minutos após o almoço:
  • 1 fatia bem grossa de mamão
  • 4 biscoitos integrais
  • 2 rosquinhas
  • 3 fatias de queijo manteiga
  • 1 fatia de pão caseiro com Becel
Jantar:
  • 1 Bob's duplo de cheddar
  • 500 ml de coca-cola
  • 1 porção de batata frita
  • 1 sorvete de casquinha Burger King
Jantar 2:
  • 1 fatia de pizza de mussarela Habib's
  • 1 fatia de pizza de calabresa Habib's
  • 1 copo de coca-cola
Agora me diga, isso existe??? Para que eu preciso comer assim?? Parece até que nunca vi comida!1 Preciso me controlar e me determinar IMEDIATAMENTE!! DETERMINADA DETERMINAÇÃO

Bjos...

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Estamos em crise...

Pois é...
Eu e meu amor estamos "meio que brigados", acredita?? Ele ficou chateado por uma decisão que tomei, sei que tenho uma parcela de culpa, pois sempre fiz tudo o que ele queria. Mas, parei para analisar e percebi que eu estava virando ele. Deixando de lado todas as minhas vontades, convicções, para viver as dele. Estava deixando de ter vontade própria, por medo de perdê-lo, estava deixando de ser eu!! E isso não pode acontecer. Ele precisa aprender a me amar da forma que sou e não apenas quando faço a sua vontade, assim é muito fácil!!
Espero realmente que eu e ele nos entendamos, porque amooooooooo demais meu ursinho! Mas, acho que estamos entrando em uma nova etapa. Etapa essa de crescimento, de amadurecimento, de compreensão...espero que dê tudo certo.

Agora, vamos falar de delícias...hoje, consegui bater as fotos até a hora doa almoço, mas, o que não fotografei, mais uma vez digitarei.
 Bem...
Lanche:
  • 1 laranja
    Antes do jantar:
    • 1 pãozinho caseiro (eu mesma que fiz!!), para verificar se a mão da cozinheira estava aprovada (aprovadíssima)
    Jantar:
    • Arroz refogado
    • 1 filé de peito de frango torrado
    • 1 pão caseiro
    • 2 fatias de queijo manteiga
    • 1/2 xícara de café com açúcar
    Exagerei no jantar!! Enquanto estava digitando percebi como sou descontrolada. O que adianta comer salada no almoço se, no jantar não me controlo?? É preciso ter controle total da situação!!

    Bjos...

    quarta-feira, 27 de outubro de 2010

    6º dia...

    Estou passando rapidinho para postar as fotos das delícias!! Só que hoje tem um pequeno probleminha, não tirei foto de tudo o que comi, então o que não estiver na foto, estará escrito.

    Bjos...

    Na sobremesa, comi uma laranjinha.
    Depois do lanche, ainda comi um 1/3 de uma espiga de milho assado.

    No jantar:
    • 1 copo de suco de mamão com laranja
    • 1 pão doce com 1 fatia de queijo coalho
    • 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
    • 4 biscoitos cream-cracker com 1 colher de chá de margarina Becel

    terça-feira, 26 de outubro de 2010

    5º dia...

    Oi, estou com um sonoooooooooo...cansada, mas por um ótimo motivo. Acordei cedinho hoje, consegui ir caminhar e me manter um pouco na dieta, só escorreguei com uma colher de sopa de brigadeiro (não sou de ferro!!Rsrsrsrs...) que nem foto bati para não dar peso na consciência. Então deixa-me colocar as fotos do dia.

    Café - 08h20min
    Almoço - 12h20min

    Sobremesa
    Lanche - 15h48min
    Jantar - 18h30min


    Mais tarde, antes de dormir, tomarei um copinho de leite desnatado com achocolatado light. É, essas foram as minhas delícias de hoje.

    Bjos...

    segunda-feira, 25 de outubro de 2010

    continuando o 4ºdia...

    Voltei!! Estudei um pouquinho de matemática, dei uma descansadinha, agora voltarei aos estudos. Entretanto, antes colocarei meu cardápio de hoje.

    Café:
    • Mingau de aveia (leite integral, açúcar e aveia)
    Lanche:
    • 1 copo de iogurte
    Almoço:
    • 1 xícara de feijão com linhaça
    • arroz branco refogado
    • creme de frango picante
    • 1 biscoito recheado
    Lanche:
    • 10 biscoitos cream-cracker com margarina becel
    • 4 biscoitos maria com margarina becel
    • 1 xícara de café com leite
    Jantar:
    • 1 miojo
    • creme de frango picante
    É...já deu para notar que quando papai e mamãe estão em casa a tarde o meu lanche é farto!! rsrsrs...

    Bjos...

    4º dia...

    É,  pulei o 2º e o 3º dias, né??? Mas, vou postar aqui tudo o que comi desde o 1º dia!! 
    Mas, antes quero falar como estou feliz!! Ontem,  fiz um concurso e adorei a prova, estou vendo que os meus estudos estão tendo resultado e que vale a pena me empenhar. Errei pouquíssimas questões, a prova estava ótima. Pode ser até, que outras pessoas tenham gostado tanto ou mais que eu e que eu não passe, porém, para mim o importante e perceber que eu estou conseguindo, estou caminhando, indo adiante...
    Estou feliz demaaaaaaaaaaaaaaaaaaaais!!!!!!!

    Vale a pena!! A sensação de vitória é boa demais!!


    Agora deixa eu postar o que comi né???
    Melhor...vai ficar muito longo, então vou deixar esses dias guardadinhos no meu diário alimentar e aqui eu vou postar a partir de hoje. Com fotos ou sem fotos eu posto!!!

    Bjos...

    sexta-feira, 22 de outubro de 2010

    1º dia...

    É...ontem falei que ia mudar, e estou vendo que algumas pequenas atitudes estão diferentes. Hoje comecei pra valer o meu desafia "perder 5kg até dia 20/11".
    Então, vou postar o que comi. Ah! Infelizmente, apaguei as fotos do meu jantar (mas confesso comi muuuuuuito!!).
    Acredita que está horrível para postar as fotos?? Não está abrindo...
    Então, vou ficar devendo e amanhã posto as fotos dos dois dias!!!!

    Bjos...

    quinta-feira, 21 de outubro de 2010

    Cansei...

    Exagerei demais...acredita???
    Pois é!! Hoje, comi bastante massa, como biscoitos doces e salgados, macarrão, comi a vontade. Mas, à partir de amanhã, tudo será diferente. Serei outra pessoa...mais equilibrada e comedida, com a Graça de Deus.
     Sabe, comer assim não me faz bem, como para disfarçar as minhas frustações, as minhas tristezas. Tenho 33 anos e moro em casa, dependo completamente dos meus pais, não trabalho, não estudo. Tive inúmeras oportunidades na vida e nenhuma agarrei com vontade, com determinação e me arrependo de verdade. Percebo o quanto Deus me amou e eu não vi, estava muito ocupada em viver no meu mudinho de acomodações. Hoje eu sei que nasci para ser feliz, que nasci para vencer! E pode acreditar que não é a gula quem vai me derrubar, porque Deus é a minha força e determinação e Ele é maior que tudo. Quando falo em gula, não falo apenas gula de comida, mas gula de atitudes, de pensamentos, de preguiça... Estou dando um basta nisso tudo hoje. Sei que não será fácil, mas com a intercessão de Santa Tereza D'avila terei uma determinada determinação e conseguirei. Sei que sozinha seria impossível, porque sou fraca. Mas, tenho o meu Deus ao meu lado, para me erguer, me apoiar e me sustentar nessa caminhada.
    O emagrecimento para mim não é só uma mudança de corpo, é uma MUDANÇA DE VIDA!!! Passei muito tempo em minha vida me escondendo. Me escondendo das pessoas, me escondendo das batalhas, das lutas do dia-a-dia, de tomar decisões, preferia ficar em meu cantinho acomodada. Mas hoje, é um novo dia, dia de dizer "sim" para Deus, para obra que ele deseja realizar em minha vida. Eu posso dizer, com a certeza que sou uma vencedora (porque é assim que Deus quer), que A PARTIR DE HOJE SOU UMA NOVA MULHER!! A PARTIR DE HOJE DECIDO DIZER SIM PARA DEUS!!

    CANSEI DE SER GORDA, DE DEIXAR A VIDA PASSAR!!!

    "Além de o homem ser a única criatura que Deus quis por si mesma, ele é também a única responsável por seu próprio desenvolvimento em todas as áreas do seu ser e de sua vida." 
    (Tecendo o Fio de ouro - Edições Shalom)

    Senhor, é hora de nadar, de me esforçar. De penetrar no mais profundo desse rio de amor e misericórdia que jorra do teu coração Jesus, para somente depois, me deixar levar pela correnteza. Agora, meu amado Senhor é tempo de luta e de determinada determinação. Minha mãe querida intercede por mim,  junto ao teu filho para que eu consiga. Amém

    Casamento da minha prima...

    Minha prima vai casar em 1 mês, me pegou de surpresa. Quero muito no dia do "casório" estar um pouquinho mais magra e ficar bonita em um lindo vestido. Será que nesse tempo consigo perder uns 5 quilinhos?? Espero que sim!! Vou me esforçar bastante para isso. Vou colocar passo-a-passo tudo que farei, comerei e me esforçarei para conseguir essa meta:

    Dia 18 de novembro de 2010 - Estar pesando 89 kg

    Será que consigo, hein???? Me esforçarei para isso!!!!


    Bjos...

    Menos 5 kilinhos até o dia do casamento!!

    Eu recomecei...mas, está difícil!!

    Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii....
    Eu recomecei, mas está tão difícil!! Desta vez, está me dando uma fome. O calor chegou, e a minha jantinha preferida (sopa) está meio que, vamos dizer, descartada!! Estou tentando comer direitinho, mas, é um pouquinho difícil!! Como atrasei para postar, vou colocar aqui os dias 19 e 20, e mais tarde, posto o que comi hoje. Amanhã, tentarei voltar a bater as fotos de tudo que como e anotar os horários!!
    Então, vamos lá...
    Dia 19/10 (terça-feira)
    Café:
    • 1 fatia de mamão formosa
    • 1 banana com 2 colheres de sopa de aveia
    • 1 xícara de leite molico com toddy light
    Lanche:
    • 2 biscoitos wafer de abacaxi com hortelã
    Almoço:
    • 1 concha de feijão com couve
    • 1 colher de sopa de linhaça
    • salada de legumes e verduras
    • 4 pedacinhos de carne guisada
    lanche: (EXAGEREI!!!!!)
    • 1 bacia de pipoca
    • 5 biscoitos cream-cracker com queijo mussarela
    • 1 pão francês com margarina becel e queijo
    Esse exagero só podia resultar em uma coisa: Passar mal e muuuuuuuuuuito!! O calor, com esse montão de massa me deixou enjoada e com uma dor de cabeça muito forte. Resultado: Não jantei e fui dormir ruinzinha...

    Dia 20/10 (quarta-feira)
    Café:
    • 1 fatia de mamão formosa
    • 1 xícara de iogurte com 1 colher de sopa de linhaça
    • 4 fatias de queijo mussarela
    • 2 biscoitos maria
    • 2 biscoitos cream-cracker
    Lanche:
    • 1 fatia grande de mamão
    Almoço:
    • salada (repolho roxo, tomate, alface e cebola temperados com sal, vinagre e azeite)
    • frango cozido com batatas e creme de leite
    • 4 rosquinhas de côco (sobremesa)
    Lanche:
    • 1 maçã
    • 4 bolachas água e sal (cocão)
    • 2 biscoitos wafer de abacaxi com hortelã
    Jantar:
    • 1 xícara de leite molico com café e adoçante
    • 1 tapioca recheada com 1 salsicha de frango cozida
    ** Reparou como eu como massa (sou simplesmente FASCINADA por massa), e o pior que é tudo feito com farinha branca. Preciso trocar a massa branca pela integral. 

    Bjos...

    segunda-feira, 18 de outubro de 2010

    Estou recomeçando...


     Pai,
    Tá difícil manter o caminho,
    Tenho andado em meio a espinhos,
    Nem sempre é tão fácil acertar.
    Pai,
    Emoções descalçam os meus pés,
    Me roubando em meio a cordéis,
    Me enlaçam em minhas fraquezas.
    Pai,
    Eu nem sei o que te falar,
    Mas, eu quero recomeçar,
    Me ajuda neste instante.
    Preciso da tua mão,
    Vem me levantar,
    Faz-me teu servo Senhor,
    Me livra do mal.
    Quero sentir o teu sangue curar-me.
    Agora meu Senhor,
    Vem restaurar-me.
     
    (Aline Barros)

    RECOMEÇO!!

    Estou de volta, e agora  é para valer!! Quando comecei esse blog, disse para mim mesma que ele seria um grande aliado para conseguir as metas que desejo alcançar. Só que perdi o foco. Mas, agora estou voltando e recomeçando.
    Acredita que já engordei?? Estou pesando 95,300 kg, assim não dá...preciso me determinar!! Tenho metas a alcançar e se Deus quiser vou conseguir.
    Hoje, estou tão desmotivada...estou sem ânimo para nada!!! Sem ânimo para estudar, para emagrecer... Mas, já percebi que meu namoro influencia muito nisso tudo. Já percebi que coloco meu namorado em primeiro lugar em minha vida e não pode ser assim!!
    O primeiro lugar precisa ser Deus e depois eu!! Só posso amar verdadeiramente alguém, se descobrir quem realmente sou e aprender a me amar.
    Então, vamos lá...amanhã é dia de RECOMEÇO!!!!!!

    Bjos...


    A caminho de minhas metas!!!



    quinta-feira, 14 de outubro de 2010

    TÔ EM FALTA!!

    Poxa...estou em falta mesmo, já não posto a uma semana!!! Sem falar que antes também não havia postado nada. 
    Mas, acho que é porque passei por uns dias um pouco atribulados. Na verdade, ainda estou passando... É tanta coisa para fazer que estou um pouco perdida. Mas, se Deus quiser amanhã eu volto com um monte de novidades!!

    Bjos...

    quinta-feira, 7 de outubro de 2010

    De volta...

    Já faz alguns dias que não posto nada, né??
    Mas, até que enfim estou de volta...2 kilinhos mais gordinha, depois de alguns dias a base de muito sanduíche!! Esses dias estive ausente porque recebi a visitinha das minhas irmãs. Minha rotina mudou completamente. Não caminhei, não rezei, não estudei, comi mal. Mas preciso voltar a minha rotina rapidamente, senão tudo vai por água a baixo!! Vestibular está aí ! Já é o próximo mês e preciso me empenhar muito nos estudos, ainda dá tempo se eu me esforçar. Passei dois dias em Campina Grande, passeando e comendo "besteirinhas". :)
    Agora é tempo de voltar!! E eu estou de volta com pique total. Ahhhhhhh...comprei minha balança digital em Campina Grande estava em promoção por R$ 39,00. Aí, já viu, né?? Adquiri logo a minha!! :D