Alimentação de 15/02

Alimentação do dia:

Café:

Almoço:

Lanche:

Jantar:

OBS: O carboidrato hoje reinou e junto com ele a fome!! Parece que quanto mais carboidrato se come, mais se quer comer!! #Ficadica

Bom dia!!!

E o sabadão está aí!!! E junto com ele vem aquela vontade de enfiar o pé na jaca, porém, espero ter muita força de vontade e não sucumbir as guloseimas. sei o que é melhor para mim, não quero emagrecer para ficar bem para o carnaval ou apenas por uma questão estética, quero emagrecer para ter uma vida saudável. É isso o que realmente quero!!! E vamo que vamo, muita determinação e coragem!!!

Bjos

Alimentação de 11/02

E, aqui estou eu de volta!!!
Confesso que nesta última semana, comi algumas guloseimas, porém, foram poucas, comparado ao que eu devorava antes no período da menstruação. Estou indo devagarzinho... mas, chegarei lá!!!

Bjos

Alimentação do dia:

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Vontade!!!

E a minha amiga chegou!!! E junto com ela veio a vontade de "me acabar" em cima do chocolate. Porém, descobri algo. Descobri que posso canalizar a minha vontade para o equilíbrio, para o bom senso, e, é exatamente isso que estou buscando fazer. Não vou dizer que não comi chocolate, comi sim, admito, só que antes eu devorava vááários e este mês, todos os dias, eu como 1 chocolate e como está sendo bom, está me dando um prazer, uma sensação tão boa de que se eu quero, eu posso!!! Estou feliz!!!

Bjos

Está chegando...

Ai, ai, ai... Dona "M" está chegando e junto com ela uma vontade enooooorme de comer besteiras, ou melhor, uma vontade enorme de comer DOCES. E, é preciso muita determinação para resistir, não ache que estou ficando paranoica, mas a verdade, é que se eu não tomar cuidado eu devoro uma quantidade imensa de guloseimas. Por isso, o meu lema será equilíbrio, eu preciso de um pouquinho de doçura, mas com cautela!!! Agora preciso ir...apressada!!!

Bjos

Alimentação do dia:

Desjejum:

Café da manhã:

Almoço:

Lanche da tarde:

Jantar:

Torradinhas amanteigadas + café com leite

Ceia:

Sono!!!!!!

Bom dia!!!

É impressionante como o calor me afeta! Minha noite foi péssima, não consegui dormir nada e consequentemente estou super cansada, vou ver se consigo ir para a academia a noite.

Bjos

Alimentação de 31/01

Alimentação de ontem (sexta-feira):

Café da manhã:

Lanche da manhã:

Almoço:

Lanche da tarde:

Jantar:

Ceia:

Excesso:

Comi um punhado de batata Ruffles