Interessante...

Oi meninas,

estava dando uma olhadinha na internet e achei essa matéria, está um pouquinho atrasada. Mas, com certeza vale a pena dar uma olhadinha nessas dicas:

Corpo perfeito para verão 2012…. Parece mágica mas não é, basta ter força de vontade e querer  que realmente você pode emagrecer e eliminar alguns quilinhos em apenas 30 dias. Se você começar hoje por exemplo, até o final do ano consegue atingir um peso ideal ou pelo menos eliminar de 4 a 5 quilos. Muito interessante, você não acha?!!!

Eliminar um quilo por semana é uma condição razoável para iniciar uma dieta. O mais importante é estabelecer a meta desejada, quantos quilos preciso eliminar?! Se você está uns 5 quilos acima do peso ideal ou 10 quilos acima não tem problema, é só começar. Quanto maior o empenho melhor o resultado.

Se junto com a dieta você acrescentar caminhadas pode ter certeza que o emagrecimento será mais rápido e eficaz. Hoje vamos mostrar como eliminar peso em apenas 30 dias, através das orientações dos especialistas que estiveram no Programa Bem Estar da TV Globo, confira a foto ilustrativa

Perder peso é uma questão de decisão. Você não está feliz com o corpo que está no momento?! Então muita disposição e ânimo para começar e seguir as Dicas dos especialistas sem desanimar. O segredo do emagrecimento é o pensamento positivo e a vontade de melhorar como pessoa e autoestima.

Quando você se dispõe a fazer algo  tem de ser bem feito. Emagreça já! faça uma alimentação saudável, pratique exercícios e o resultado será imediato. Pode acreditar!!!

Com a chegada do verão muitas pessoas pensam em eliminar alguns quilinhos, isso é quase normal entre a população e principalmente entre as mulheres. Para que o resultado seja satisfatório a dieta alimentar deve seguir um padrão de normalidade, a pessoa não pode deixar de comer, deve comer, sim, porém com moderação. Alimentos  frescos e saudáveis, incluir muitas verduras e legumes nas refeições, hidratar o corpo com água pura e fresca, comer proteínas magras (peixe, frango, leite desnatado, queijos magros, etc)

Segundo Ivan Mourthe de Oliveira, nutricionista e membro do Conselho Federal de Nutrição, manter uma dieta saudável é fundamental, alcançar o peso ideal e mantê-lo é o mais importante, senão fica aquele vai e vem, engorda… emagrece…

 Confira as palavras de  Mourthe:  ”Sempre dá para se ajeitar. A pessoa pode começar a comer uma fruta no café da manhã, levar uma saladinha picada para o trabalho, carregar cenoura ou uvas passas na bolsa”

Outra dica importante é comer de três em Três horas, permite a pessoa uma digestão tranquila e evita picos excessivos de fome, desespero para comer.

(FONTE: http://www.not1.com.br/saiba-como-eliminar-peso-em-30-dias-para-verao-dicas-especialistas/)

Vamos lá, nós vamos conseguir!!!!

Bjos