segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Aos pouquinhos eu consigo!!!

Oi gente!!
Ando meio sumida, né??? Mas é porque estou numa correria grande, com um monte de coisas para fazer, por isso essa ausência!! Mas, não se preocupem, estou seguindo a minha R.A direitinho e estou me Reeducando mesmo!! Esse final de semana que passou, fui para uma formatura na sexta e um jantar com amigos no sábado. Contudo, acreditem... EU CONSEGUI ME CONTROLAR!! Claro que o cardápio mudou um pouco, pois nessas duas comemorações gastronômicas, não tinham opções de salada. E precisei comer limitadamente o que foi oferecido. Acho que exatamente por isso, meu peso continua o mesmo da semana passada. Preciso aproveitar essa semana para compensar, porque algumas festinhas estão se aproximando!! Bem amores, é isso!!!!

Bjos para todos e boa noite!!


quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

De volta a rotina!!!

Oi pessoal...
e depois de alguns dias, estou eu aqui de volta!! Esses dias que passaram (especificamente o carnaval), eu "enfiei o pé na jaca" algumas vezes. Sabe como é, dá aquela preguiça horrível de ir para a cozinha (e olha que eu gosto muito de cozinhar), e só queremos descansar, descansar e descansar...
Mas, a "folia" acabou e estamos de volta a nossa rotina diária, pelo menos, eu estou!! E agora fica mais fácil de controlar tudo!! Eu sei que as bobagens que como, não apareceram nesta última pesagem porque na segunda e terça ainda "chutei o balde" algumas vezes, então vamos ver na próxima segunda qual as consequências, né?? Contudo, não estou me sentindo culpada não, na verdade, estou correndo atrás do prejuízo. Hoje voltei para a academia e a seguir a dieta que a nutri receitou "ao pé da letra". Não vou desistir não. Sei que vou conseguir, só depende de mim!!!!!

Bjos

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Tempo da Quaresma

A Quaresma foi inspirada numa grande catequese que a Igreja primitiva fazia, que durava quarenta dias, quando os pagãos (catecúmenos) se preparavam para receber o Batismo no Sábado Santo,dentro da Solenidade da Vigília Pascal. Acompanhavam também os irmãos que tinham cometido pecados graves para retornarem à fé. Esse tempo era marcado pela penitência, oração, jejum e escuta da Palavra de Deus, eles eram os “penitentes”, que renovavam a fé e recebiam o Batismo ou eram reintegrados à comunidade no Sábado Santo.
Na quarta feira de cinzas, iniciamos o Tempo mais rico e profundo da Liturgia, na verdade este Tempo que abrange a Quaresma, Semana Santa e Páscoa até Pentecostes é um grande retiro, centro do Mistério de Cristo e da nossa fé e salvação. Tempo privilegiado de conversão e combate espiritual, de jejum medicinal e caritativo. A Quaresma ainda é, sobretudo, tempo de escuta da Palavra de Deus, de uma catequese mais profunda que recorda aos cristãos os grandes temas batismais, em preparação para a Páscoa.
Toda a nossa vida se torna um sacrifício espiritual que apresentamos continuamente ao Pai, em união com o sacrifício de Jesus sofredor e pobre, a fim de que, por ele, com ele e nele, seja o Pai em tudo louvado e glorificado. Por isso, a Quaresma é um caminho bíblico, pastoral, litúrgico e existencial para cada cristão pessoalmente e para a comunidade cristã em geral, que começa com as cinzas e conclui com a noite da luz, a noite do fogo e da luz: a noite santa da Páscoa da Ressurreição de Nosso Senhor Jesus Cristo.
Os Exercícios Quaresmais de conversão: Vamos refletir sobre os rumos de nossa espiritualidade até a Páscoa de nosso Senhor Jesus, ou seja, a Vida Nova que o Senhor tem para nós, os exercícios quaresmais de conversão. A Liturgia da quarta-feira de Cinzas, que abre o Tempo da Quaresma, manda proclamar o Evangelho em que Nosso Senhor fala da esmola, da oração e do jejum, conforme Mateus 6, 1-8. 16-18.
Oração: A Oração é a expressão máxima de nossa fé, não posso pensar na oração como algo que partisse somente de mim, mas quando o homem se põe em oração a iniciativa é de Deus que atingiu com a sua graça o coração do homem que responde à Sua graça. Toda a nossa vida deveria ser uma oração, ou seja, uma comunicação com o divino em nós.
Jejum: Jejuar é abster-se de um pouco de comida ou bebida. É estabelecer o correto relacionamento do homem com a natureza criada. A atitude de liberdade e de respeito diante do alimento torna-se símbolo de sua liberdade e respeito para com tudo quanto o envolve e o pode escravizar: bens materiais, qualidades, opiniões, ideias, pessoas apegos e assim por diante. Temos mais. Jejuar significa fazer espaço em si.
Esmola ou caridade: O que significa a esmola? Dar esmola significa dar de graça, dar sem interesse de receber de volta, dar sem egoísmo, sem pedir recompensa, em atitude de compaixão. Nisto ele imita o próprio Deus no mistério da criação e a Jesus Cristo, no mistério da Redenção.
Celebrar a Eucaristia no tempo da Quaresma significa: percorrer com Cristo o itinerário da provação que cabe a Igreja e a todos os homens; assumir mais decididamente a obediência filial ao Pai, e o dom de si aos irmãos, que constituem o sacrifício espiritual. Assim, renovando os compromissos do nosso batismo na noite pascal, poderemos “passar” para a vida nova de Jesus – Senhor ressuscitado, para a glória do Pai, na unidade do Espírito.
Para celebrar bem este tempo:
1. O Tempo da Quaresma se estende da Quarta-feira de cinzas até a Missa “na Ceia do Senhor” exclusive. Esta missa vespertina dá inicio, nos livros litúrgicos, ao tríduo Pascal da Paixão e Ressurreição do Senhor, que tem seu cume na Vigília Pascal e termina com as Vésperas do Domingo da Ressurreição. A semana que precede a Páscoa toma o nome de Semana Santa; começa com o Domingo de Ramos.
2.
Os· domingos deste tempo se chamam de 1°, 2°, 3°, 4° e 5° domingo da Quaresma. O 6° domingo toma o nome de “Domingo de Ramos da Paixão”. Esse domingo tem a precedência, mesmo sobre as festas do Senhor e sobre qualquer solenidade.
3.
As solenidades de São José, esposo de Nossa Senhora (19 de março) e da Anunciação do Senhor (25 de março) - como outras possíveis solenidades dos calendários particulares – antecipam sua celebração para o sábado, caso coincidam com esses domingos.
4.
A liturgia da Quarta-feira de cinzas abre o Tempo da Quaresma. Não se dizem nem se canta o Glória e o Credo na missa
5.
Nos domingos da Quaresma não se canta o hino Glória; faz-se, porém, sempre a profissão de fé e o Creio. Depois da segunda leitura não se canta o Aleluia; o versículo antes do Evangelho é acompanhado de uma aclamação a Cristo Senhor. Omite-se o Aleluia também nos outros cantos da missa.
6.
A cor litúrgica do Tempo da Quaresma é a roxa; para o 4° domingo (Laetare - Alegria) é permitido o uso da cor rosa. No Domingo de Ramos e na sexta-feira Santa, a cor das vestes litúrgicas e do celebrante é a vermelha, por se tratar da Paixão do Senhor.
7. Sugestão:
em oração colha de Deus uma penitencia ou mortificação pessoal que você poderá viver neste tempo de retiro, por exemplo, deixar algo que gosta muito de fazer ou de comer, falar menos, diminuir o barulho ao seu redor, assistir menos televisão, reconciliar-se com as pessoas e situações. Nos dias de jejum oferecer a quem não tem o que você iria comer e beber etc.
(FONTE: www.cancaonova.com)
Bjos

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

Carnaval 2012

Oi gente,
estou devendo algumas postagens para vocês, né?? Já faz alguns dias que não apareço!! Estava em uma correria grande e quando chegava a noite, estava super cansada e só queria ver a minha cama. Gente, estou, ou melhor, estava, indo super bem na minha Reeducação alimentar. Mas, vocês sabem, chega o feriado, aí já viu!! Consegui emagrecer alguns quilinhos estes dias, porém hoje, JAQUEI FEIO!!!! Para completar, não estou fazendo atividade física, pois a academia está fechada e caminhar não posso, pois por aqui, está um deseeeerto!!! Amanhã, quero voltar a minha alimentação normal, vamos ver se consigo, né?????

Bjos a todos!! E bom "restinho" de carnaval!!!

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Passadinha rápida!!

Oi meninas,
estou passando rapidinho para dizer que hoje consegui permanecer firme na minha Reeducação alimentar, mesmo tendo saído a tarde. antigamente, sair significava lanchar, comer algum salgado, sanduíche, tomar um refrigerante, comer um chocolate, qualquer coisa deste tipo. E hoje, foi diferente!! Mesmo estando "batendo perna", no lanche tomei uma garrafinha de iogurte molico light, e depois só comi na hora do jantar, em casa. Isso para mim é uma super vitória e não podia deixar de compartilhar isso com vocês!!! É isso... Boa noite para todo mundo!!

Bjos

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Menos 500 gramas!!

Oi gente!!!
Hoje eu acordei feliz!! Perdi apenas 500 gramas essa semana, mas mesmo assim, estou feliz!! Sabe por quê?? Pelo simples fato, dessa semana eu ter recebido a visita da Dona M (como algumas amigas chamam). E sabe o que isso significa?? Que eu consegui ter força de vontade!!
Sempre que ela chega, a balança aumenta em algumas graminhas, contudo, este mês foi ao contrário. eu consegui eliminar 500 gramas. Eu comecei o mês de fevereiro com 89 kilos e a minha meta desse mês é perder 3 kg. E eu vou conseguir!!! Faltam apenas 1, 300kg para eu alcançar e não vou desistir!! 
Essa semana eu vou seguir a minha dieta (que a nutricionista prescreveu) direitinho. O carnaval está chegando, mas vou me manter firme!! Determinação e disciplina, esta é a minha receita!!!

Bjos

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Cólica menstrual!!

Oi pessoal,
passando rapidinho para dar um "oi" e desejar um ótimo final de semana para todo mundo!! Eu, como vocês sabem, estou recebendo a visita da minha amiguinha de todos os meses e ela não vem sozinha não, viu?? Vem com uma cólica daquelas!! Fico enjoada, com uma vontade de ficar deitada, para completar o tempo aqui na minha cidade está super abafado, isso deixa aquela sensação de calor horrível e me faz sentir aquela dorzinha de cabeça chata. Mas, mesmo com tudo isso, fui para a academia e fiz 40 minutos de esteira. Como estou tentando evitar doces (e a vontade de comer besteira está quase incontrolável), exagerei um pouquinho na massa do almoço e agora no lanche tomei um suquinho adoçado com açúcar. Não sou de ferro gente, estou naqueles dias!! Bem, é isso!! Vou ler um pouquinho ou apenas, ficar deitada para ver se esse mal-estar passa!!

Bjos...