Dias difíceis...

Lembram que eu estava super empolgada para emagrecer?? Ainda estou, mas está sendo tão difícil!!! Essa semana foi bem complicada para mim. Sou super ansiosa e desconto toda essa ansiedade na comida e é muita comida mesmo.

Essa semana briguei feio com meu amor, sabe?? Já não sei se conseguiremos mais ficar juntos, está cada dia mais difícil. Não nos entendemos de forma nenhuma, são 5 anos e 1 mês (quase 5 anos e 2 meses), que não estão pesando nada na hora das nossas brigas. Eu quero uma coisa e ele quer outra, ele não entende o meu ponto de vista.  Estou tão triste...

Tivemos uma briga super horrível, que ele me "xingou", depois pediu desculpas, mas, não consigo mais ser a mesma, sabe, preciso me amar!! Se as coisas não forem da forma que ele quer, é briga na certa. Fica me perguntando o tempo todo quem é que manda na relação e eu tenho que responder que é ele!! Para completar, ele fica "xingando" pessoas que são importantes para mim. Sabe, ao escrever isso aqui, eu vou vendo como aguentei muita coisa, porque ele é muito machista e quando fica com raiva é algo terrível, fica difícil de conviver. E ainda tem mais, não fala de casamento, de ficarmos juntos, eu não vejo nem ele se esforçar para organizar a nossa vida. Fala que sou a mulher da vida dele, que não vive sem mim...essas coisas. Mas atitude que é bom...NENHUMA!!!! Porém, sou apaixonada por ele e tenho medo de terminar!!

Outra coisa que me boicotou essa semana, foi sair com a minha sister, aproveitamos muito essa semana e todas os passeios foram regados a muitos lanches. Juntou com a minha tristeza, devido as brigas amorosas, aí "comi pra valer"!!

Tudo isso significa o quê??? Que só consegui emagrecer 100 graminhas, mas, pelo menos, não engordei mais!! Agora vou indo, tenho muuuuita coisa para fazer...

Bjos...

Agora é sério!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Genteeeeeee...

sabe quando você sente que agora é para valer e agora vai dar certo????

Pois é...é assim que estou me sentindo!!! Com uma vontade grande de correr atrás do prejuízo. Não só com relação a balança, mas com relação a todas as coisas que deixei passar e não aproveitei. 

Hoje, acordei com uma vontade grande de seguir em frente, de sair do meu comodismo e de fazer alguma coisa por mim. Para melhorar ainda mais o meu ânimo consegui 3 aliadas, porque fazer dieta sozinha é difícil demais. Ainda mais aqui em casa, que tudo se comemora com uma comidinha, um jantarzinho especial. Então, vamos lá...bola para frente. A quase 1 ano atrás comecei este blog com alguns objetivos. Alguns já alcancei, outros ainda não e outros foram alcançados em parte, pois desisti no meio do caminho. Só que agora é diferente!! Eu quero fazer dar certo!! E sei que preciso fazer isso por mim, para me sentir bem comigo mesma. 

Meus objetivos maiores a serem alcançados são três:

1. Emagrecer
2. Dirigir
3. Ler bastante

Como todos já sabem, preciso emagrecer para me sentir bem comigo mesma. O fato de querer tanto perder uns quilinhos, para mim, significa ter saúde e aumentar a minha auto-estima. Sei que sou uma mulher bonita, mas não tenho segurança, sou uma mulher extremamente insegura, por achar que posso fazer muito mais por mim. E é isso que eu quero, me amar. É este caminho que estou trilhando. Outra coisa, já tenho habilitação há um bom tempo, mas infelizmente tenho medo de dirigir e sei que isso é algo necessário para a minha vida. Entretanto, quando consigo ir perdendo peso, me sentindo bem comigo mesma, vou adquirindo segurança, auto-confiança e coragem para ultrapassar todos os obstáculos. Dá para entender que um parte do meu amadurecimento está no ato de emagrecer. Não somente para ser magra, mas, porque quando me decido a emagrecer, me determino e sei que posso chegar onde eu quiser, basta que eu lute e me decida a chegar lá!!!

Torçam por mim!!!!!

Para que vocês possam me ajudar, vou colocar aqui todas as minhas medidas atuais, tiradas hoje. Me pesarei todas as sextas e segundas-feiras para ver o estrago que o final de semana causa. Com relação as outras medidas tirarei a cada 30 dias, até chegar onde eu me sinta bem e saudável. Então, vamos lá...

Peso - 94 kg

Cintura - 94 cm (=O)

Quadril - 112 cm

Barriga - 107 cm

Braço - 35 cm

Busto - 108 cm

Perna - 70 cm

Bjos...

Me sabotei...agora preciso suar!!!!! - -

Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...

esses dias, me sabotei geral!! Consegui, por algumas vezes, permanecer na dieta. Porém, na frente da sabotagem que fiz comigo mesma, essas "algumas vezes", se tornaram insignificantes. Agora, preciso suar a camisa e correr atrás do prejuízo!!!!

Bjos...

Cardápio...no jantar, nem te conto!! = (

Bom diaaaaaaaaaaaaaaa...

Hoje, não fui caminhar, pois aqui estava chovendo muito. Mas, ontem, caminhei, me alimentei bem, entretanto no jantar dei uma exageradinha!!! Comi o meu vício: o bom e velho "PÃO"!!

Bjos...

Minhas comidinhas do dia 16/08 - ainda comi macaxeira, porém, esqueci de tirar a foto. =P

Cardápio

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...

Vou postar o meu cardápio de ontem com as respectivas fotos. Lembra que no post anterior falei que no almoço e no jantar seria sopa?? Bem, não deu para almoçar sopa, porém, comi algo levezinho.

Bjos...

Café:

• cereal
• banana
• leite de soja

 Lanche:

• chá verde
• tangerina

 Almoço:

• arroz branco
• carne assada
• banana

 Lanche:

• biscoitinho

 Jantar:

• Sopa

 Ceia:

• 1 copo de leite desnatado com achocolatado
• 2 rosquinhas de chocolate

Dia dos pais...dia de exageros!!

Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...

Vocês não tem noção!! Esse final de semana, para mim, foi beeeem tenso!!

No sábado, fui ao supermercado fazer compras, comprei várias coisinhas lights. Saí da sopa na hora do almoço e jantar, mas, consegui comer direitinho.

Entretanto, no domingo, dia dos pais, dia de almoçar na casa do meu vovô e com toda a família reunida. Não resisti!!!!!!!!! Tudo bem, admito que tinha uma quantidade satisfatória de saladas, e por sinal, bem apetitosas. Mas, a minha família, de forma geral é uma família de "fofinhos bons de garfo". Então, já dá para imaginar, né??? Pratos deliciosos...muitos doces e queijos, e para completar e fechar de forma extraordinária...uma super torta de chocolate, deliciosa..

NÃO RESISTI!!! Poxa, não sou de ferro!! Mas, não comi com culpa não, e olha que isso foi só o almoço. No jantar, saímos com papai para comer pizza. Foi bom meu domingo, né???

Sabe...sei que houveram exageros, no entanto, não posso me cobrar muito, porque estou aprendendo a me controlar agora e com bastante determinação. Por isso, o meu dia hoje já começou diferente. Acordei às 06h e fui caminhar, como não "estou no pique", caminhei apenas 40min, cheguei tomei um café bem balanceado com frutas, cereal e leite de soja. daqui a pouco irei lanchar uma frutinha e chá verde, para dar uma desintoxicada e no almoço e jantar minha sopinha.

Eu acho que é isso!! Acredito que para conseguirmos emagrecer, primeiramente precisamos acabar com as nossas "neuras", culpas, e saber que, se exagerei em um dia, é só compensar no outro, sem dietas loucas, mas sim, com moderação.

Bjos...

Mais um dia...

Bom dia!!!! Estou super feliz!!! Aos pouquinhos estou conseguindo me conscientizar que comer demais é prejuizo para mim, somente para mim. E devagarinho, estou aprendendo a me alimentar bem e percebendo que não é tão difícil quanto eu pensava. Tudo bem, às vezes dou umas escorregadas feias. Mas, quem não as dá, né?? É errando que se aprende!!

Ontem, parei e fiquei pensando, como eu pude me descuidar tanto e ganhar quase 10kg entre os meses de junho e julho!! Porém, não fiquei chorando o leite derramado, de jeito nenhum, aproveitei para refletir sobre isso:

"Me esforço tanto para perder uns kilinhos, me exercito, deixo de comer o que gosto e no final, jogo tudo para o alto quando me vejo na frente de uma comida deliciosa!!"

Então, vamos a minha reflexão!! Primeiro, me exercitar deve ser algo que faça parte definitivamente do meu dia a dia e de toda e qualquer pessoa, a atividade física traz muitos benefícios a nossa saúde, é impressionante como nos dá disposição. Segundo, porque tenho que deixar de comer o que gosto? Sinceramente, não preciso disso, é necessário apenas que eu use de prudência e moderação. Por exemplo, se tem um pudim na geladeira, porque ao invés de devorá-lo inteiro, não como apenas uma fatia? Se eu fizer isto, na próxima semana, posso me deliciar com outro doce sem culpa. Tudo bem...não posso comer doces todos os dias, afinal estou tentando perder peso. Mas, ao menos, uma vez por semana, posso  me "dar ao luxo" desses presentinhos.

Sabe...estou aprendendo que comer bem, vai muito além de estética, como já falei outras vezes. Comer bem significa me amar, não me entupir de porcarias que só vão me fazer mal, significa me olhar no espelho e me sentir linda, sem peso na consciência, sabendo que a cada dia estou fazendo o melhor por mim. E, me sentir linda, não significa estar magérrima. Me sentir linda significa gostar de mim, saber que estou determinada a ser feliz!!

Tem uma frase que um dia li, não me lembro onde, só lembro que me chamou muita atenção e nunca mais esqueci, ela diz assim: 

"Muitos fracassados na vida são pessoas que não perceberam que estavam tão perto do sucesso e preferiram desistir..."

Então...NUNCA DESISTAM!!!! Nós vamos conseguir!!!

Ah...essas fotos aí, são o meu café, lanche da manhã, almoço e lanche da tarde. No jantar, comi cuscuz com frango e café com leite e, como estou naqueles dias que o meu corpo "respira" doce, me permiti comer três bolachas recheadas de chocolate, mas sem culpa!!!

Bjos...