Caminhando...

Ai ai ai...

Estou doidinha para caber nas minhas roupinhas!!! Estão todas apertadas, nadinha cabe mais em mim. Então, decidi...não vou comprar mais roupa não, preciso emagrecer para "caber" nas roupinhas antigas. Vestidinhos, shorts, bermudas, blusinhas, calça...poxa, tenho bastante roupa, só que infelizmente não estão cabendo não! Por isso, para me ajudar, não comprarei mesmo, é uma forma que encontrei para me motivar. As únicas peças que me permito comprar, são as íntimas, e aquelas para "malhar". Fora isso...nadinha!!!! Mas, está dando certo, estou conseguindo fechar a boca e caminhar todos os dias. =)

Hoje acordei cedinho como ontem, fiz as minhas orações e fui caminhar, porém, antes, comi uma bananinha para dar aquela energia e não ir de barriga vazia. No café, comi 2 fatias de pão integral + 1 xícara de café com leite + 1 fatia de queijo.

Fui para universidade e na hora do lanche comi 2 cookies integrais.

No almoço, devorei um prato de salada + 2 colheres de sopa de arroz integral + frango assado + 1 colher de sopa de linhaça + 1 1/2 copo de fanta uva (preciso tirar o refrigerante da minha vida).

No lanche, comi pipoca (mamãe aprendeu a fazer mo microondas sem gordura).

No jantar, me deliciei com 1 prato de sopa com queijo + 1 xícara de café com leite.

E mais tarde, antes de dormir, comerei 1 maçã.

É isso, estou feliz!!!! Mais um dia e posso dizer: HOJE EU CONSEGUI!!!!!!

Bjos...

Consegui!!! =)

Final de dia e eu consegui!! Não comi besteira não, me alimentei direitinho hoje. Acordei cedinho, fiz minhas orações e fui caminhar, mas antes comi 1/2 banana prata. Quando cheguei, tomei café, comi 2 fatias de pão integral + 1 fatia de queijo coalho + 1 xícara de leite com café e adoçante. No lanche, tomei 1 copo de suco de uva. No almoço, comi macarronada (macarrão, cenoura, frango, azeitona e azeite) + salada verde. No lanche da tarde, comi 1 pedaço de tapioca + 1 xícara de café com leite. E no jantar, comi 1 pouquinho de macarronada (que sobrou do almoço) + 1 tangerina. Sabe...eu sei que não devia ter comido a macarronada, mas também não podia deixar estragar não. Acredito, que mesmo assim, consegui fazer minha dieta direitinho por hoje e isso me deixou muuuuuuuito feliz!!! Agora vou indo, preciso estudar. Muita coisa para ler. 

Bjos...

Desafio Verão 2012!!!

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...

Hoje acordei super feliz e disposta à agir!!! Estive pensando este final de semana, como eu posso usar este blog, para me ajudar ainda mais do que me ajuda na minha meta de perder peso e chegar no peso ideal (para mim)? Bem, primeiramente sei que preciso postar todos os dias, afinal, através dele eu vou me policiando. Quando comecei este blog, a minha pretensão era fazer dele um diário virtual, para compartilhar minhas experiências, porém, depois de algum tempo perdi o foco. Pois agora estou retornando, e com tudo!! Quero ver se dia 21 de dezembro (início do verão), estarei com 10 kilos a menos. Faltam 3 meses, e se eu suar muito a camisa, eu conseguirei!!

Por isso, hoje começa para mim o Desafio Verão 2012. Com muita disciplina, disposição e força de vontade eu conseguirei e chegarei lá!!!!! Torçam por mim!!!

Bjos...

Dias difíceis...

Lembram que eu estava super empolgada para emagrecer?? Ainda estou, mas está sendo tão difícil!!! Essa semana foi bem complicada para mim. Sou super ansiosa e desconto toda essa ansiedade na comida e é muita comida mesmo.

Essa semana briguei feio com meu amor, sabe?? Já não sei se conseguiremos mais ficar juntos, está cada dia mais difícil. Não nos entendemos de forma nenhuma, são 5 anos e 1 mês (quase 5 anos e 2 meses), que não estão pesando nada na hora das nossas brigas. Eu quero uma coisa e ele quer outra, ele não entende o meu ponto de vista.  Estou tão triste...

Tivemos uma briga super horrível, que ele me "xingou", depois pediu desculpas, mas, não consigo mais ser a mesma, sabe, preciso me amar!! Se as coisas não forem da forma que ele quer, é briga na certa. Fica me perguntando o tempo todo quem é que manda na relação e eu tenho que responder que é ele!! Para completar, ele fica "xingando" pessoas que são importantes para mim. Sabe, ao escrever isso aqui, eu vou vendo como aguentei muita coisa, porque ele é muito machista e quando fica com raiva é algo terrível, fica difícil de conviver. E ainda tem mais, não fala de casamento, de ficarmos juntos, eu não vejo nem ele se esforçar para organizar a nossa vida. Fala que sou a mulher da vida dele, que não vive sem mim...essas coisas. Mas atitude que é bom...NENHUMA!!!! Porém, sou apaixonada por ele e tenho medo de terminar!!

Outra coisa que me boicotou essa semana, foi sair com a minha sister, aproveitamos muito essa semana e todas os passeios foram regados a muitos lanches. Juntou com a minha tristeza, devido as brigas amorosas, aí "comi pra valer"!!

Tudo isso significa o quê??? Que só consegui emagrecer 100 graminhas, mas, pelo menos, não engordei mais!! Agora vou indo, tenho muuuuita coisa para fazer...

Bjos...

Agora é sério!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Genteeeeeee...

sabe quando você sente que agora é para valer e agora vai dar certo????

Pois é...é assim que estou me sentindo!!! Com uma vontade grande de correr atrás do prejuízo. Não só com relação a balança, mas com relação a todas as coisas que deixei passar e não aproveitei. 

Hoje, acordei com uma vontade grande de seguir em frente, de sair do meu comodismo e de fazer alguma coisa por mim. Para melhorar ainda mais o meu ânimo consegui 3 aliadas, porque fazer dieta sozinha é difícil demais. Ainda mais aqui em casa, que tudo se comemora com uma comidinha, um jantarzinho especial. Então, vamos lá...bola para frente. A quase 1 ano atrás comecei este blog com alguns objetivos. Alguns já alcancei, outros ainda não e outros foram alcançados em parte, pois desisti no meio do caminho. Só que agora é diferente!! Eu quero fazer dar certo!! E sei que preciso fazer isso por mim, para me sentir bem comigo mesma. 

Meus objetivos maiores a serem alcançados são três:

1. Emagrecer
2. Dirigir
3. Ler bastante

Como todos já sabem, preciso emagrecer para me sentir bem comigo mesma. O fato de querer tanto perder uns quilinhos, para mim, significa ter saúde e aumentar a minha auto-estima. Sei que sou uma mulher bonita, mas não tenho segurança, sou uma mulher extremamente insegura, por achar que posso fazer muito mais por mim. E é isso que eu quero, me amar. É este caminho que estou trilhando. Outra coisa, já tenho habilitação há um bom tempo, mas infelizmente tenho medo de dirigir e sei que isso é algo necessário para a minha vida. Entretanto, quando consigo ir perdendo peso, me sentindo bem comigo mesma, vou adquirindo segurança, auto-confiança e coragem para ultrapassar todos os obstáculos. Dá para entender que um parte do meu amadurecimento está no ato de emagrecer. Não somente para ser magra, mas, porque quando me decido a emagrecer, me determino e sei que posso chegar onde eu quiser, basta que eu lute e me decida a chegar lá!!!

Torçam por mim!!!!!

Para que vocês possam me ajudar, vou colocar aqui todas as minhas medidas atuais, tiradas hoje. Me pesarei todas as sextas e segundas-feiras para ver o estrago que o final de semana causa. Com relação as outras medidas tirarei a cada 30 dias, até chegar onde eu me sinta bem e saudável. Então, vamos lá...

Peso - 94 kg

Cintura - 94 cm (=O)

Quadril - 112 cm

Barriga - 107 cm

Braço - 35 cm

Busto - 108 cm

Perna - 70 cm

Bjos...

Me sabotei...agora preciso suar!!!!! - -

Genteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...

esses dias, me sabotei geral!! Consegui, por algumas vezes, permanecer na dieta. Porém, na frente da sabotagem que fiz comigo mesma, essas "algumas vezes", se tornaram insignificantes. Agora, preciso suar a camisa e correr atrás do prejuízo!!!!

Bjos...

Cardápio...no jantar, nem te conto!! = (

Bom diaaaaaaaaaaaaaaa...

Hoje, não fui caminhar, pois aqui estava chovendo muito. Mas, ontem, caminhei, me alimentei bem, entretanto no jantar dei uma exageradinha!!! Comi o meu vício: o bom e velho "PÃO"!!

Bjos...

Minhas comidinhas do dia 16/08 - ainda comi macaxeira, porém, esqueci de tirar a foto. =P